🍂 Défi gratuit, 3 jours pour corriger ta technique en ski-roues | Le défi a démarré, tu peux encore le rejoindre 🍂
GLISSE CET HIVER SANS T'ESSOUFFLER
Corrige ta technique dès maintenant sur tes ski-roues, même si tu as appris tout seul (comme moi).
Pour celles et ceux qui roulent en ski-roues et en ont marre de forcer (et de s'essouffler) sur leurs skis.
Le défi a démarré jeudi 15 octobre, mais tu peux encore le rejoindre
les 3 vidéos sont déjà sorties, tu les reçois tout de suite par mail.
📅 DÉFI NORDIQUE D'AUTOMNE
3 vidéos sorties les jeudi 15, vendredi 16 et samedi 17 octobre 2026, à regarder jusqu'au dimanche 1er novembre au soir
🎙️ Animé par Marie-Line, fondue de ski de fond (22 hivers, et toujours pas championne),
créatrice du blog Passion Glisse Fond
POURQUOI JE LANCE CE DÉFI ?
Je suis Marie-Line, fondue de ski de fond et de glisse.
Basée en Suisse romande, mais j'ai commencé en Auvergne (Prabouré, Col de la Loge, le Mézenc...). J'adore la neige depuis toute petite. Mon mari m'a fait découvrir le ski de fond il y a plus de vingt ans, au col des Pradeaux.
Aujourd'hui, je skie chaque week-end avec mon mari et notre fille de 9 ans. Tant que la neige est bonne.
Le ski de fond et moi, c'est une longue histoire d'amour et de passion.
Au début, je skiais sans trop me poser de questions. La technique, je l'ai apprise toute seule, sur le tas. Je forçais beaucoup en cardio pour avancer, et ça suffisait pour enchaîner les kilomètres et profiter des paysages. J'étais heureuse comme ça.
22 hivers de ski de fond · une cinquantaine d'articles sur le blog · +600 abonnés · 60 inscrits au Nordik Challenge de février
Puis un jour, j'ai voulu mieux glisser.
J'ai regardé des tutos de champions sur YouTube. Encore et encore. Ils montraient des gestes parfaits, pas mes erreurs à moi. Je reproduisais les mouvements, mais rien ne changeait vraiment.
Je me sentais nulle. Maladroite. Incompétente.
Comme si je n'étais pas faite pour ce sport que j'aimais pourtant tant. Comme si j'allais rester coincée à ce niveau toute ma vie.
Je stagnais. 15 ans que je stagnais.
Jusqu'au jour où je me suis filmée.
Et là, choc. Je croyais glisser avec un geste ample, un genou bien en équilibre sur mon ski posé bien à plat. La vidéo me montrait plutôt... un truc moche, avec mon genou qui rentrait à l'intérieur et le ski sur la carre. La caméra ne ment pas.
Alors j'ai arrêté de me raconter des histoires.
J'ai regardé mes erreurs en face, une à la fois, au lieu de chercher une grande méthode magique.
Voici ce que je te propose aujourd'hui :
Un défi gratuit : 3 vidéos, avec une erreur de débutant en ski-roues dans chacune (je te garde la surprise). Je te montre d'abord les miennes, parce que oui, je les fais toutes devant la caméra. C'est exactement pour ça que je peux te guider : je suis là où tu en es.
Pas de blabla théorique. Juste ce qu'on voit à l'image.
Aujourd'hui, je suis encore loin du compte.
Mais je vois enfin mes erreurs, je sais lesquelles corriger en premier, et j'en ris au lieu de m'en vouloir.
Et c'est exactement ce que je veux pour toi.
Si tu ne fais rien ?
Tu arrives sur la neige début décembre avec les mêmes erreurs. Tu forces, tu t'essouffles, et tu regardes glisser ceux qui n'ont pas l'air de forcer en te demandant ce qu'ils ont de plus que toi.
Pourquoi maintenant ? J'ai le temps, non ?
Ben non ! Plus tu te prépares tôt, plus tu prends de l'avance sur tes skis ! Et n'oublie pas : à partir du 25 octobre, on passe à l'heure d'hiver, donc tu ne pourras plus t'entraîner le soir après le taf (si tes journées sont longues). Et oui, la nuit tombe plus tôt dès le 25 octobre, et le verglas arrive très vite en novembre. Tu vas pas t'y risquer sur tes ski-roues, hein ?
Tu as 2 options : continuer comme avant, ou relever le défi. Là. 3 jours, 3 erreurs, 0 €.
Le défi a démarré jeudi 15 octobre, mais il est encore temps de le rejoindre. Tu reçois les 3 vidéos tout de suite, à regarder à ton rythme.
3 jours pour arriver sur la neige en glissant au lieu de forcer. Sans t'épuiser.
🌟 Et si ton cardio n’était pas le vrai problème ?
🌲 Tu t'essouffles vite ?
🌲 Tu forces plus que tu ne glisses ?
🌲 Tu penses manquer d'endurance ?
9 fois sur 10, le problème n'est pas ton souffle.
Ce qui te freine, c'est souvent ta technique.
Pendant ce défi, tu vas voir
ce qui bloque vraiment ta glisse,
avec mes erreurs sous les yeux avant les tiennes,
et comment glisser avec moins d'effort,
même sans avoir un cardio de folie.
🎯 3 courtes vidéos concrètes, un groupe pour se corriger entre nous
et des astuces à mettre en pratique dès ta prochaine sortie sur roues !
AU PROGRAMME, 3 VIDÉOS, 3 ERREURS
Vidéo 1 (sortie le jeudi 15 octobre) : l'erreur la plus classique, celle qui bloque ta glisse dès le départ (et je la fais encore)
Vidéo 2 (vendredi 16) : une erreur qui se corrige plus vite que tu ne crois (je te montre comment)
Vidéo 3 (samedi 17) : le geste le plus dur des trois (je te montre où ça coince, chez moi et sûrement chez toi)
Pourquoi les tutos de champions ne t'aident pas, et quoi regarder à la place : les erreurs d'une débutante qui te ressemble
Pourquoi ton cerveau te ment sur la piste, et ce que ta vidéo te montre à la place
🎁 + BONUS : le groupe WhatsApp du défi, ouvert jusqu'au dimanche 1er novembre au soir
et pleins de surpriiiises :-)
Tu repartiras avec
🎯 La certitude que tu n'es pas le seul à faire ces erreurs, et que le skating peut être bien plus simple
🔑 3 corrections concrètes à tester dès ta prochaine sortie sur roues
💎 Plus de plaisir et moins de frustration sur les pistes cet hiver, même si tu as tout appris tout seul
POUR QUI ?
Ce défi est fait pour celles et ceux qui ont des ski-roues (skating) :
qui skient depuis peu,
souvent tout seuls,
et qui sentent qu'ils forcent plus qu'ils ne glissent
Ce qu'il te faut : des ski-roues (skating), ta bonne humeur et l'envie de sortir de ta zone de confort.
Ou de la simple curiosité, ça marche aussi ! ;-)
Même si tu habites loin des montagnes
Pas de ski-roues ? Inscris-toi quand même :
je te prépare des surprises pour TOUTES et TOUS.
Même sans matériel.
ILS ONT SUIVI MES ANALYSES ET MES CHALLENGES
« Ce simple comptage m'aidait à mieux ressentir le transfert de poids et la stabilité. »
Un participant du Nordik Challenge
« Merci beaucoup pour cette analyse vidéo très complète. C'est incroyable de trouver quelqu'un qui est capable de faire cela ! »
Un participant, après son analyse vidéo
« Merci pour ton analyse Marie-Line. Je suis impressionnée par ton retour. Tu es très précise dans ton analyse du mouvement et de la coordination. »
Une participante, après son analyse vidéo
Imagine-toi à la première neige...
Tu glisses sans t'essouffler. Tu repenses à mes erreurs filmées et tu ris.
Tu économises ton énergie. Tu fais plus de kilomètres, avec plus de plaisir.
Tu n'es plus celui ou celle qui regarde les autres passer.
🎁 Inscris-toi maintenant et reçois :
✅ 3 courtes vidéos, avec une erreur de débutant en ski-roues dans chacune : pourquoi on la fait et comment la corriger (sorties les 15, 16 et 17 octobre, tu les reçois toutes tout de suite)
✅ Un défi : tu testes sur tes ski-roues, tu te filmes et tu envoies ta vidéo dans le groupe
✅ L'accès privé au groupe WhatsApp du défi, ouvert avec les vidéos jusqu'au dimanche 1er novembre au soir, pour partager tes progrès et poser tes questions
⏰ Le défi a démarré jeudi, mais tu peux encore le rejoindre : tu reçois les 3 vidéos tout de suite.
C'est gratuit. C'est concret. Et il est encore temps.
Il te suffit juste de cliquer ici :
🛡️ GARANTIE ZÉRO RISQUE, ZÉRO CHRONO
Si tu sens que ce défi n'est pas pour toi, tu te désinscris en un clic, quand tu veux. Tu n'as rien payé, donc il n'y a rien à rembourser.
Alors je te rembourse en fous rires : me voir rater mes gestes devant la caméra, ça vaut bien un abonnement streaming.
Aucun chrono, aucun juge, juste moi qui me trompe en même temps que toi.
UN DOUTE ? TES QUESTIONS, MES RÉPONSES
3 courtes vidéos, à regarder quand tu veux, à ton rythme, jusqu'au dimanche 1er novembre.
Pas besoin de bien skier pour se filmer : moi, je montre mes erreurs d'abord. Tu peux aussi juste regarder, sans rien poster dans le groupe.
Moi aussi, j'ai tout appris sur le tas, et j'ai forcé pendant 15 ans. Les erreurs que je te montre sont celles qu'on fait quand on apprend tout seul.
Des ski-roues (skating), ta bonne humeur et l'envie de sortir de ta zone de confort. Pas de ski-roues ? Réponds « maison » à mon mail : je prépare pour novembre un défi à faire chez toi, sans aucun matériel.
Oui. À la fin du défi, je te dirai ce que je prépare pour cet hiver, et tu n'es obligé de rien.
Tu reçois les 3 liens dans le même mail, et les vidéos restent accessibles jusqu'au dimanche 1er novembre au soir.
🎁 EN REJOIGNANT LE DÉFI, TU OBTIENS
✅ 3 vidéos, sorties les 15, 16 et 17 octobre, que tu reçois toutes tout de suite par mail
✅ Le groupe WhatsApp privé du défi, ouvert jusqu'au dimanche 1er novembre au soir
✅ Une communauté qui partage ta passion (et qui rit de mes erreurs)
Tarif : 0 €. Pas de carte bancaire, pas d'engagement.
Tu veux que cet hiver rime avec plaisir et glisse ?
➡️ Rejoins-nous maintenant : les 3 vidéos t'attendent dans ta boîte mail.
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